মনকে শান্ত রাখার কৌশল

রাউফুন নাহার মন বিক্ষিপ্ত হলে একটু থেমে মস্তিষ্কের সমস্যা সমাধানকারী অংশকে সক্রিয় হওয়ার জন্য সময় দিন। মডেল: এঞ্জেল হুদা | ছবি: পদ্মা ট্রিবিউন জীবনে চলার পথে আমরা নানা ধরনের অনাকাঙ্ক্ষিত ঘটনার মুখোমুখি হই। মানসিক চাপ বোধ করি। এই মানসিক চাপ তীব্র হলে আমাদের মধ্যে একধরনের অতি-উত্তেজনা কাজ করে, ফলে দৈনন্দিন কাজে মনোযোগ দেওয়া কঠিন হয়ে পড়ে। এই সময়টিতে সাধারণত মস্তিষ্কের যৌক্তিক অঞ্চল নিষ্ক্রিয় থাকে। আমরা মস্তিষ্কের আবেগীয় অঞ্চল দ্বারা তাড়িত হয়ে সিদ্ধান্ত নিয়ে ফেলি (বা আচরণ করি), যা আমাদের বিপদ ও ভোগা…