গরুর মাংস খাওয়ায় সতর্কতা
প্রতীকী ছবি লিনা আকতার: গরুর মাংস যেমন সুস্বাদু, তেমনি এতে রয়েছে উচ্চ মানের প্রোটিন। একে রেডমিট বা লাল মাংস বলা হয়। গরুর মাংসে রক্তস্বল্পতা রোধ, শারীরিক শক্তি বৃদ্ধি, ত্বক ও চুলের স্বাস্থ্যের উন্নতি, রোগ প্রতিরোধসহ নানা ধরনের উপকারিতা রয়েছে। তবে অবশ্যই পরিমিত মাংস খেতে হবে। ● গরুর মাংস খাওয়ার সময় ফ্যাট বা চর্বির দিকে খেয়াল রাখতে হবে, বিশেষ করে যাঁদের ওজন বেশি, ফ্যাটিলিভার, কোলেস্টেরলসহ নানা শারীরিক সমস্যা আছে, তাঁরা চর্বি বাদে মাংস খাবেন। ● গরুর মাংসে আয়রন রয়েছে। এ জন্য গরুর মাংস খাওয়ার পরপরই চা-কফি খাবেন না। এতে আয়রন শোষণ ব্যাহত হবে। ●…
তাপপ্রবাহে কী করতে হবে, জানিয়ে জাতীয় নির্দেশিকা প্রকাশ
তাপপ্রবাহ থেকে সুরক্ষার জন্য কী কী করতে হবে, তা জানিয়ে প্রথমবারের মতো জাতীয় গাইডলাইন বা নির্দেশিকা প্রকাশ করেছে সরকার। আজ রোববার রাজধানীর একটি হোটেলে আনুষ্ঠানিকভাবে এই নির্দেশিকা প্রকাশ করা হয়েছে | ছবি: পদ্মা ট্রিবিউন নিজস্ব প্রতিবেদক: অতিরিক্ত গরমে মাথা ঘোরানো, দুশ্চিন্তা, স্ট্রোক, মুখের ভেতর শুকিয়ে যাওয়া, অ্যাজমা, মাংসপেশিতে খিঁচুনি, চামড়ায় ফুসকুড়ি, কিডনি অকার্যকর হওয়ার মতো অসুস্থতা দেখা দিতে পারে। এ ধরনের গরমে বয়স্ক, শিশু, অন্তঃসত্ত্বা নারী, শ্রমজীবী মানুষেরা সবচেয়ে বেশি ঝুঁকির মধ্যে রয়েছেন। তাই তাপপ্রবাহ থেকে সুরক্ষার জন্য কী কী করতে…
পুলিশের পরামর্শ: জীবনের ঝুঁকি নিয়ে গাড়িতে উঠবেন না
বাংলাদেশ পুলিশ নিজস্ব প্রতিবেদক: পবিত্র ঈদুল ফিতর নিরাপদ ও নির্বিঘ্নে উদ্যাপনে নাগরিকদের প্রয়োজনীয় পরামর্শ দিয়েছে পুলিশ সদর দপ্তর। বুধবার গণমাধ্যমে পাঠানো সংবাদ বিজ্ঞপ্তিতে এই পরামর্শ দেওয়া হয়েছে। পুলিশ সদর দপ্তরের দেওয়া পরামর্শের মধ্যে আছে, পর্যাপ্ত সময় নিয়ে ঈদযাত্রার পরিকল্পনা করা। যাত্রার সময় নিজের ও পরিবারের সদস্যদের নিরাপত্তার বিষয় বিবেচনায় রাখা। জীবনের ঝুঁকি নিয়ে অতিরিক্ত যাত্রী হয়ে বাসের ছাদ কিংবা ট্রাকে, পিকআপ বা অন্য কোনো পণ্যবাহী যানবাহনে ভ্রমণ না করা। রাস্তা পারাপারের সময় জেব্রাক্রসিং অথবা পদচারী–সেতু ব্যবহার করার পরামর্শ দিয়ে সংবা…
